Tôi muốn các hướng dẫn để tránh gluten là dễ dàng như nói cho bạn ngừng ăn lúa mì, lúa mạch và bột lúa mạch đen. Là dia chi chua viem am dao uy tín Đó là một phần của những gì bạn cần phải làm, nhưng nó là phức tạp hơn nhiều hơn thế. Có rất nhiều nguồn ẩn của gluten, và ngoài ra, một số tự nhiên gluten miễn phí các sản phẩm có thể được qua bị ô nhiễm với gluten. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm, các thành phần và phụ gia để tránh. Nghiên cứu danh sách này một cách cẩn thận và tham khảo nó thường xuyên. Cuối cùng, bạn sẽ có các loại thực phẩm thuộc lòng. THỰC PHẨM THÔNG DỤNG CHỨA GLUTEN Barley (và bất cứ điều gì với lúa mạch từ trong nó, chẳng hạn như mạch nha lúa mạch) Bia bột tẩy trắng phô mai xanh (đôi khi được thực hiện với khuôn bánh) Bột mì Bulgur bột bánh bánh thánh bữa ăn cracker Bánh mì nướng couscous durum chất bột Farro Graham bột bột kiều mạch Kamut Malt (và bất cứ điều gì với mạch nha từ trong nó, chẳng hạn phuong phap dieu tri benh viem am dao như mạch nha lúa, chiết xuất mạch nha hoặc mạch nha hương liệu) đồ uống malt Matzo (được làm bằng lúa mì) Orzo Pasta (tất cả các giống làm bằng lúa mì, tinh bột lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen hoặc bất kỳ thành phần trong danh sách này) Rye (và bất cứ điều gì với lúa mạch đen từ trong nó) thịt trắng Bột báng Nước tương (nguyên liệu-một số kiểm tra có chứa bột mì) Triticum spelta Mỡ rắn Tabbouleh nước sốt Teriyaki (thành phần, một số kiểm tra có chứa bột mì) triticale Triticum gluten Vital Lúa mì (và bất cứ điều gì với lúa mì từ trong nó, chẳng hạn như lúa mỳ, quả mọng lúa mì, mầm lúa mì, tinh bột mì, cám lúa mì và bột mì; kiều mạch * là OK và là ngoại lệ duy nhất) Mỗi loại dinh dưỡng đều có cái tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên yêu sai người với những người không dung nạp gluten có thể là do mắc phải bệnh celiac. Những nguồn thực phẩm chứa gluten chủ yếu là ở trong các loại ngũ cốc hoặc bột mỳ. Với nhũng thực phẩm này bạn nên hạn chế, không nên ăn để đảm bảo cho sức khỏe.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorAdmin Archives
November 2017
Categories |