Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, có thể được sản xuất trong cơ thể hoặc khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhẹ hoặc tiêu thụ trong thực phẩm bổ sung . Vitamin D sẽ giúp cho xương luôn chắc khỏe, bổ sung canxi và phốt pho, duy trì xương và răng khỏe mạnh. Đây là điều kiện thuận lợi tốt cho những người bị ung thư , bệnh tiểu đường loại 1 và bệnh đa xơ cứng . Tốt cho những người áp dụng phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo. Vitamin D có nhiều vai trò trong cơ thể, giúp: - Duy trì sức khỏe của xương và răng - Hỗ trợ sức khỏe của hệ thống miễn dịch, não và hệ thần kinh - Quy định insulin cấp và hỗ trợ bệnh tiểu đường quản lý - Hỗ trợ chức năng phổi và sức khỏe tim mạch - Ảnh hưởng đến sự biểu hiện của gen liên quan đến sự phát triển ung thư. Xem thêm: >> Chi phí chữa bệnh viêm âm đạo ở TP.HCM Người ta ước tính rằng việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời hợp lý về da phơi nắng trực tiếp trong 5-10 phút 2-3 lần mỗi tuần cho phép cơ thể có khả năng sản xuất đủ vitamin D. Các nghiên cứu gần đây cho thấy có đến 50% người lớn và trẻ em trên toàn thế giới là thiếu hụt vitamin D .
Vitamin D được sản xuất khi ánh sáng mặt trời chuyển đổi cholesterol trên da vào calciol (vitamin D3). Sau đó Vitamin D3 được chuyển thành calcidiol (25-hydroxyvitamin D3) trong gan. Thận sau đó chuyển đổi calcidiol thành dạng hoạt động của vitamin D, được gọi là calcitriol (1,25-hydroxyvitamin D3). Như vậy, statin và thuốc bổ sung mà ức chế tổng hợp cholesterol khác, chức năng gan hoặc chức năng thận có thể làm giảm quá trình tổng hợp vitamin D. Địa chỉ chữa viêm âm đạo uy tín tại TP.HCM Thông tin về vitamin D Vai trò chính của vitamin D là để hỗ trợ sự phát triển và duy trì xương và răng. Một người có làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tổng hợp lên đến 20.000 IU vitamin D3 trong 20 phút. Sự thiếu hụt vitamin D là phổ biến, đặc biệt là ở người già, trẻ nhỏ, những người có làn da đen và những người sống ở các vĩ độ cao hơn hoặc những người được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhỏ.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorAdmin Archives
November 2017
Categories |